美容・健康

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過敏性腸症候群におすすめのサプリメントをレビュー!症状の変化は?

昨年の5月頃からなんとな~くお腹の調子がおかしいなと思い始めました。とは言え、2週間に1回くらい帰宅途中に急にお腹がゴロゴロしてきて下痢みた
ハンドメイド

マスクを手作りするなら抗菌・抗ウイルスダブルガーゼで!手作りマスクにおすすめの生地

新型コロナウイルスのおかげで普段は簡単に手に入るマスクが買えない!そんな時に手作りマスク。せっかく作るなら抗ウイルス作用のある生地を使って作るのがおすすめです。抗菌・抗ウイルスダブルガーゼ生地とは?
美容・健康

シークワーサーのノビレチンは認知症予防の成分って本当?沖縄の長寿村の秘密

アラフィフ歴数年、30代より40代、40代より50代と体力の衰えをヒシヒシと感じる今日この頃…。 年に一度の健康診断では、数年前からLDL(
美容・健康

グリークヨーグルトダイエット体験 効果は? アラフィフでも3日で痩せた!

グリークヨーグルトダイエットはギリシャヨーグルトを利用したダイエットです。 3日という期間でアラフィフおばさんがいったいどのくらい痩せたのか? ダイエット前の体重、3日間の体重推移、体脂肪率、そしてヨーグルトダイエットのやり方など体験レビューします。
美容・健康

食べたカロリーを帳消しに!脂質と糖質の吸収を抑えてくれる夢の食材とは?

太る原因は食べ過ぎですが、特に米やパン、砂糖などの「糖質」と「脂質」を摂り過ぎることで身体に脂肪が蓄えられます。じゃあ、糖質と脂質の吸収を抑えることができれば太らないのでは?じつはこの糖質と脂質の吸収を抑える食材があるんです。 それが「食べたカロリーをなかったことにしてくれる帳消し食材」です。
グルメ・料理

パスタは太りにくい おすすめはミートソース!カロリー関係なしの理由とは?

パスタがダイエットにおすすめの太りにくい食材と言われる理由とは?炭水化物は糖質だから太りやすいのでは?と思うかもしれませんが、実はパスタはダイエットにこそ食べてほしい食材なんです。血糖値の上昇スピードが遅いパスタはダイエット向きの食材と言えます。
美容・健康

本当に痩せた!焼き梅干しダイエット 効果的な食べ方 1週間1kg、1ヶ月4kgも

本気でダイエットしないとやばい・・・と気持ちは焦るけど、今日もいっぱい食べてしまったー!! ダイエットは明日から・・・なんて言っているうちに
美容・健康

おからパウダーは大豆粉よりお手軽! 違いは?ダイエット効果と痩せるレシピ

大豆の健康効果、ダイエット効果についてはすでにご紹介しましたが、大豆について調べていると「おから」も大豆に劣らない美容効果があることがわか
美容・健康

大豆で筋肉増強や脂質吸収を抑制できるの!?心臓病予防やダイエットにも

そろそろ早い品種の枝豆が流通する季節♪大豆の若いものが枝豆で、お酒のおつまみに欠かせませんね。 ところで、枝豆を収穫せずにそのまま成
美容・健康

缶詰は日本に800種類 ダイエットや薄毛にも!?缶詰バーなど情報満載

こういろんなテレビ番組で取り上げられブームが続いている缶詰。鯖缶やいわし缶などは青魚に含まれるDHAやEPAが豊富に摂れるということで、一時
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